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怎样让孩子远离近视
作者:陆晨薇 蒋彩霞 日期:2018/1/9 12:32:20 点击次数:

 现如今越来越繁重的学习压力和电子产品在家庭中的过度使用,着实加剧了中国孩子的近视程度。可环境如此,难道将来不让孩子接触电子产品甚至不让学习吗?这显然是不可能的,与其强行禁止,倒不如好好学习下护眼的正确知识,将来帮助孩子保护视力。

  01、户外运动

  很多人都不知道,晒太阳有助于视网膜释放一种可以减缓眼睛轴向增长的化学物质,而正是眼睛轴向增长导致了近视。所以,别以孩子学业繁重为由任其待家里看电视玩手机写作业了,抽时间带孩子去小区附近散散步,抑或周末来一场家庭野餐露营,对保护孩子视力大有益处。

  要知道,如果孩子们在户外的时间足够长,不仅可以学到他们想学的一切,视力也不会受到损害。

  护眼指数:★★★★★

  孩子喜好指数:★★★★★

  02、眼保健操

  眼保健操全套四节通过按摩穴位处的经络,引起条件反射,从而消除眼睛的调节和集合的紧张,恢复调节和集合的功能,即便不能预防近视,也能有效舒缓眼睛疲劳。

  然而就算学校每天都安排眼保健操时间,可是有几个孩子能认真做?能坚持做?能不管多晚都做完眼保健操再躺下睡觉呢?

  毕竟在科学用眼,健康护眼这条漫漫长路上,坚持才能获胜啊!

  护眼指数:★★★★

  孩子喜好指数:★

  03、护眼灯

  家长们千万不要以为选一个好护眼灯就万事大吉了!再好的台灯,也最多是少一些伤害,而不是保护好眼睛。何况目前国内这一市场品牌林立、产品众多不说,价位从几十到上万都有,对眼睛、阅读照明方面没有电专业知识简直无从下手挑选。

  但为学业繁重的孩子营造一个健康的用眼环境是有必要的,家长们务必要在充分了解产品的需求的前提下再去做出购买选择。但更重要的,还是培养孩子健康的阅读习惯和用眼习惯,同时增加户外活动。

  护眼指数:★★

  孩子喜好指数:★★★

  儿童的眼部仍在处在飞速发育的阶段,直接给眼睛提供必需的营养,无疑有助于视力良好发育。比如叶黄素、玉米黄质、虾青素、葡萄籽和蓝莓提取物等。

  叶黄素和玉米黄质是类胡萝卜素,可以吸收进入眼球的有害蓝光,保护黄斑区同时,清除有害的活性氧,增进与保护视力。葡萄籽和蓝莓提取物是天然的抗氧化剂,能保护眼睛免受自由基的伤害;而虾青素则具有多种生理功效,在抗氧化性、增强免疫力、改善视力等方面都有一定的效果,常被称作为“抗氧化之王”。

 
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